腸道菌群失調時，避免以下食物：

　　1. 高脂肪食物：高脂肪食物如油炸食品、煎炸食品、肥肉等會增加胃腸負擔，加重消化系統的壓力，導致菌群失調。

　　2. 高糖食物：高糖食物如甜點、糖果、飲料等會提供過多的能量，導致腸道中的有益菌群受到壓抑，有利于不利菌的生長。

　　3. 加工食品：加工食品中常添加防腐劑、人工調味料和糖分等，這些物質可能會干擾腸道菌群平衡。

　　4. 高纖維食物：高纖維食物對于正常人來說是有益的，但對于菌群失調的人來說，過多的纖維攝入可能會刺激腸道，引起腹脹、腹瀉等不適。

　　5. 乳制品：乳制品中的乳糖可能對于部分人來說難以消化，導致腹脹、腹瀉等問題，所以腸道菌群失調時避免乳制品的攝入。