晚飯后適合喝一些有助于消化的茶，如以下幾種：

　　1. 薄荷茶：薄荷茶具有清新的口感，可以促進消化，緩解飯后胃部不適感。

　　2. 桂花茶：桂花茶有助于消除油膩感，可以促進胃部蠕動，幫助消化。

　　3. 低咖啡因的草藥茶：例如洋甘菊茶、檸檬草茶等，這些茶可以放松身心，緩解壓力，同時具有促進消化的作用。

　　4. 紅茶：紅茶中的茶多酚有助于促進胃酸分泌，幫助消化肉類等蛋白質食物。

　　在晚飯后喝茶時，應選擇低咖啡因的茶或者是不含咖啡因的草藥茶，以避免影響睡眠。不宜喝過多的茶，以免影響正常的睡眠和休息。