尿酸高時，可以選擇一些低嘌呤食物，這些食物有助于降低尿酸水平。以下是一些可以考慮的食物：

　　1. 低脂魚類：如鱈魚、鱸魚、鰻魚等富含歐米茄-3脂肪酸，有助于降低尿酸水平。

　　2. 蔬菜：如芹菜、胡蘿卜、菠菜、黃瓜等富含維生素C和纖維，有助于降低尿酸水平。

　　3. 水果：如櫻桃、檸檬、番茄、藍莓等具有抗氧化作用，有助于降低尿酸水平。

　　4. 全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等富含纖維，有助于降低尿酸水平。

　　5. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶、低脂奶酪等富含鈣質，有助于降低尿酸水平。

　　還應該避免高嘌呤食物的攝入，如內臟器官（肝臟、腎臟）、紅肉（豬肉、牛肉）和海鮮（貽貝、蝦）等。要保持適量的飲水，有助于稀釋尿酸濃度，促進尿酸的排泄。對于尿酸高的情況，咨詢醫生或專業的營養師的建議，制定適合個體情況的飲食計劃。