膝關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)炎形式，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動受限。雖然耐力和高沖擊運動可能會加重癥狀，但一些低沖擊運動可以是適合的選擇，包括：

　　1. 游泳：水中運動對關(guān)節(jié)的沖擊較小，可以提供良好的無氧和有氧鍛煉效果。

　　2. 騎自行車：可以選擇使用固定自行車或者室內(nèi)自行車。這種運動對膝關(guān)節(jié)的壓力較小。

　　3. 步行：適宜在平坦的路面上緩慢步行，避免在不平坦或高坡路段行走。

　　4. 瑜伽和太極：這些運動可以提高柔韌性和平衡性，同時不會對關(guān)節(jié)造成過多的壓力。

　　5. 健身操：選擇適合關(guān)節(jié)的低沖擊健身操，例如水中健身操等。

　　在進行任何運動之前，與醫(yī)生或?qū)�業(yè)運動指導(dǎo)員咨詢，以確保選擇的運動適合您的病情和身體狀況。應(yīng)該避免過度使用或劇烈運動，以防止進一步損害膝關(guān)節(jié)。