腹瀉期間，可以選擇一些易于消化、有助于緩解腹瀉癥狀的主食。以下是一些可以吃的主食選擇：

　　1. 白米飯：易于消化、能提供能量。

　　2. 全麥面包：富含纖維，有助于調節腸道功能。

　　3. 稀飯或粥：易于消化，可以加入些許蔬菜或者煮熟的雞肉等食材增加營養。

　　4. 面條：可選擇細面條或者意面，煮熟后加入少許清湯即可。

　　5. 香蕉：富含鉀，有助于補充電解質。

　　6. 蘋果：富含纖維，有助于穩定腸道。

　　7. 烤干面包或者烤干餅干：有助于吸收過多的胃酸。

　　8. 西瓜：含有較高的水分和電解質，有助于補充身體所需的水分。

　　在腹瀉期間，應避免高脂、高纖維、辛辣、油炸等食物，以避免刺激腸道并加重腹瀉癥狀。在治療期間咨詢醫生或營養師，以了解個人情況下適合的飲食建議。