以下水果對腸胃好且有助于養(yǎng)胃：

　　1. 香蕉：香蕉富含纖維和鉀，有助于緩解胃痛和腹瀉，并保護(hù)胃黏膜。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和消化不良。

　　3. 梨：梨含有豐富的纖維和水分，可以幫助軟化和潤滑大便，緩解便秘和胃痛。

　　4. 柚子：柚子富含維生素C和纖維，具有促進(jìn)消化和減少便秘的效果。

　　5. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纖維，有助于保持腸道通暢并減少便秘。

　　6. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物和纖維，具有抗炎和促進(jìn)腸道健康的作用。

　　7. 蔓越莓：蔓越莓富含纖維和抗氧化物，可以減少胃部炎癥和消化不良。

　　8. 草莓：草莓含有豐富的維生素C和纖維，對腸道有保護(hù)作用，并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　9. 老棗：老棗含有豐富的纖維和抗氧化物，有助于調(diào)理腸胃功能，緩解胃痛和腹瀉。

　　10. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，具有潤腸通便和促進(jìn)胃液分泌的作用。

　　對于個(gè)體差異較大的人群，有些水果如柚子和橙子可能會刺激胃酸分泌或引起胃酸反流，如果你有胃病或消化系統(tǒng)問題，在選擇水果時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。