胃不好的人應該選擇輕易消化的食物，以下是一些推薦：

　　1. 溫熱的食物：避免食用冰冷或過熱的食物，煮熟的食物是溫熱的。

　　2. 高纖維食物：選擇富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、蔬菜和水果等。纖維有助于促進消化和預防便秘。

　　3. 低脂食物：避免高脂肪和油膩的食物，如油炸食品、肥肉和奶油等。選擇烹飪方法是蒸、煮或烤。

　　4. 容易消化的蛋白質：選擇魚、雞胸肉、豆類和雞蛋等富含蛋白質但易于消化的食物。

　　5. 少量多餐：不要吃太多或過飽，而是選擇多餐少量的方式進食，以減輕胃的負擔。

　　6. 避免刺激性食物：避免辛辣食品、咖啡、碳酸飲料、酒精和濃茶等刺激性食物。

　　重要的是，如果胃不好的癥狀持續或加重，應盡快咨詢醫生，以獲得專業的醫療建議。