
腸胃不好的人可以空腹喝牛奶,但要注意以下幾點:
1. 選擇易消化的牛奶:如果腸胃不好,可以選擇易消化的牛奶,如低脂牛奶、無乳糖牛奶或者添加了益生菌的牛奶。
2. 適量飲用:空腹喝牛奶時,應該控制好喝牛奶的量,200毫升-300毫升為宜,過多的牛奶可能會刺激腸胃。
3. 注意溫度:喝牛奶時溫度不宜過高或過低,是溫熱的,不要飲用過燙的牛奶,以免對腸胃造成刺激。
4. 觀察反應:空腹喝牛奶后,要觀察自己的腸胃反應,如果出現(xiàn)脹氣、腹痛或者腹瀉等不適癥狀,應立即停止喝牛奶,并咨詢醫(yī)生。
腸胃不好的人可以適量地空腹喝牛奶,但要注意選擇易消化的牛奶,并觀察自己的腸胃反應。若有不適,應及時停止喝牛奶并咨詢醫(yī)生。

