胃不好的人應該盡量避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，所以可以選擇以下一些比較適合的零食來填肚子：

　　1. 水果：新鮮的水果富含維生素和纖維，可以幫助消化和緩解胃部不適。例如，蘋果、香蕉、柚子等。

　　2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以促進腸道健康和消化功能，同時也是一種營養豐富的零食。

　　3. 餅干：選擇一些低糖、低油脂的餅干，例如消化餅干、全麥餅干等，可以提供一定的能量和口感。

　　4. 果干：一些干果如葡萄干、無花果干等富含維生素和纖維，但是要注意不要吃太多，以免引起胃脹氣。

　　5. 堅果：堅果中含有健康的脂肪和蛋白質，例如杏仁、核桃等，可以作為零食選擇。

　　6. 清淡小食：例如無味的糖果、米餅、米果等，不會給胃部帶來過多的負擔。

　　不過無論是什么零食，都應該適量食用，不要過度吃零食，以免對胃部造成負擔。并且，如果胃部不適持續存在，請及時就醫尋求專業醫生的建議。