如果你的胃不好，每天應(yīng)該注意選擇易于消化且不會刺激胃部的食物。以下是一些推薦的食物和飲品：

　　1. 溫?zé)岬呐Ｄ袒蚨節(jié){：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對胃有鎮(zhèn)靜作用。

　　2. 煮熟的白米飯或面食：易于消化且不會加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　3. 熟軟的水煮蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，提供必要的營養(yǎng)，且易于消化。

　　4. 清淡的魚肉或雞肉：這些低脂肪的動(dòng)物蛋白質(zhì)來源可以為身體提供能量，同時(shí)減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　5. 容易消化的水果：如香蕉、蘋果等，避免吃過酸或過甜的水果。

　　6. 清淡的湯：如雞湯、蔬菜湯等，可以為身體提供水分和營養(yǎng)。

　　7. 溫水：保持身體水分和消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

　　還應(yīng)避免吃辛辣、油膩、加工食品和咖啡因等刺激性食物。每個(gè)人的胃部狀況不同，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況制定適合自己的飲食計(jì)劃。