如果胃不好，建議選擇易于消化的食物，如：

　　1. 煮熟的蔬菜：蔬菜可以提供豐富的維生素和纖維，但是對于胃不好的人來說，是選擇煮熟的蔬菜，以減少消化負擔。

　　2. 稀飯或粥：稀飯或粥是一種容易消化的食物，而且可以提供一定的營養(yǎng)。可以選擇添加一些蔬菜或者少量的瘦肉類食物來增加口感和營養(yǎng)。

　　3. 柔軟的水果：一些柔軟的水果，如香蕉、熟透的梨子等，對于胃不好的人來說，比較容易消化。可以選擇攪拌成果泥的形式來食用。

　　4. 清淡的蛋白質(zhì)食物：可以選擇一些清淡的蛋白質(zhì)食物，如雞胸肉、魚肉等。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且相對容易消化。

　　5. 發(fā)酵食品：一些發(fā)酵食品，如酸奶、酸菜等，含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)胃腸道功能，促進消化。

　　胃不好的人還應該避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免加重胃部不適。每餐不要吃太飽，可以分多次進食，避免過度負擔胃部。如果胃病嚴重，建議咨詢醫(yī)生獲得專業(yè)的飲食建議。