夏天吃一些水果可以幫助消化，因為它們通常含有豐富的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動和排便，緩解胃部不適和消化問題。以下是一些夏天適合吃的助消化水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于促進腸道蠕動，減少便秘。

　　2. 藍莓：藍莓是天然的抗氧化劑，含有豐富的纖維和維生素C，有助于消化和預防消化問題。

　　3. 草莓：草莓富含纖維和果膠，有助于促進腸道蠕動和預防便秘。

　　4. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進腸道健康和消化。

　　5. 菠蘿：菠蘿含有酵素“溶菌酶”，有助于消化蛋白質，減輕胃部不適和胃漲氣。

　　6. 桃子：桃子含有豐富的纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和緩解胃部不適。

　　7. 櫻桃：櫻桃含有豐富的纖維和抗氧化物，有助于促進腸道健康和預防消化問題。

　　夏天可以選擇吃一些含有豐富纖維和水分的水果，如西瓜、藍莓、草莓等，來幫助消化和促進腸道健康。