經常腸鳴腹瀉可能是由多種原因引起的，如消化系統問題、食物過敏、感染或炎癥等。

　　1. 消化系統問題：例如腸道感染、胃腸炎、胃酸過多、胃潰瘍等，這些問題可能導致腸鳴聲和腹瀉。

　　2. 食物過敏：對某些食物或成分過敏可能導致腸鳴聲和腹瀉。常見的過敏食物包括乳制品、麥類、花生、海鮮等。

　　3. 感染或炎癥：細菌、病毒或真菌感染，或者腸道炎癥（如克羅恩病或潰瘍性結腸炎）可能導致腸鳴聲和腹瀉。

　　如果您經常出現腸鳴聲和腹瀉，建議您咨詢醫生進行詳細檢查和評估，以確定具體原因并制定相應的治療方案。醫生可能會建議您進行相關檢查，如大便常規、血液檢查、腸道鏡檢查等，以幫助確定病因。注意飲食習慣，避免食用可能引起過敏或刺激腸道的食物，保持飲食均衡，避免過度大量進食或暴飲暴食，保持身體健康。