以下是一些可以幫助腸胃消化的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于促進腸胃蠕動，幫助消化食物。

　　2. 菠蘿：菠蘿含有一種稱為溶解酶的酶，可以幫助分解蛋白質，促進消化。

　　3. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的纖維素和酵素，可以促進腸胃蠕動，并幫助消化食物。

　　4. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少便秘。

　　5. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維素，可以平穩腸胃蠕動，緩解胃部不適。

　　6. 藍莓：藍莓富含纖維素和鞣花酸，可以減少腸道炎癥，促進腸胃消化。

　　7. 黃瓜：黃瓜含有大量水分和纖維素，有助于保持腸胃健康，并促進消化。

　　8. 桃子：桃子含有豐富的纖維素和維生素C，可以幫助促進消化和緩解胃部不適。

　　多吃富含水分和纖維素的水果可以幫助腸胃消化，緩解胃部不適。但每個人的腸胃情況不同，所以在飲食上需根據自身情況進行選擇和調整。如果有消化問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。