夏天老年人可以選擇以下水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保持健康：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分，能夠幫助老年人保持身體水分平衡，預(yù)防中暑。

　　2. 桃子：桃子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)老年人的消化系統(tǒng)健康。

　　3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于保護(hù)老年人的心臟健康和提高記憶力。

　　4. 櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于提高老年人的免疫力和抵抗力。

　　5. 柚子：柚子是一種富含維生素C的水果，可以增強(qiáng)老年人的免疫系統(tǒng)，并提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　6. 葡萄：葡萄富含維生素C和抗氧化劑，有助于保護(hù)心臟健康和預(yù)防老年人患上慢性疾病。

　　7. 蜜瓜：蜜瓜富含維生素C和葉酸，有助于促進(jìn)老年人的胃腸健康和血液循環(huán)。

　　8. 橙子：橙子是一種富含維生素C的水果，有助于增強(qiáng)老年人的免疫系統(tǒng)和提供能量。

　　老年人在選擇水果時(shí)應(yīng)避免過(guò)量攝入糖分，盡量選擇新鮮的水果，避免吃過(guò)期或變質(zhì)的水果。如果老年人有特殊的健康問(wèn)題或者對(duì)某些水果過(guò)敏，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。