以下是一些建議的水果和食物，有助于養護胃潰瘍：

　　1. 香蕉：易消化，富含纖維和維生素，可以幫助改善胃腸道健康。

　　2. 蘋果：含有抗氧化劑和纖維，有助于減少胃酸生成，減輕炎癥。

　　3. 草莓：富含抗氧化劑和維生素C，對胃潰瘍有保護作用。

　　4. 西瓜：含有大量的水分和維生素C，有助于消除胃中的刺激物質。

　　5. 燕麥：含有大量的纖維和B族維生素，有助于減少胃酸分泌，保護胃黏膜。

　　6. 蜂蜜：具有抗菌和消炎作用，可以緩解胃炎癥狀。

　　7. 綠葉蔬菜：如菠菜、生菜等，富含葉酸和維生素，有助于修復胃黏膜。

　　8. 溫和的白肉：如雞胸肉、魚肉等，易消化，富含蛋白質，有助于修復胃黏膜。

　　9. 少量堅果：如杏仁、核桃等，含有健康的脂肪和維生素E，對胃潰瘍有益。

　　10. 酸奶：富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，改善胃腸道健康。

　　每個人的胃潰瘍情況可能不同，對食物的耐受程度也有差異。建議在選擇食物時根據個人情況和醫生的建議作出適當的調整。