以下是一些養胃護胃并有助于排便的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于促進消化和排便。

　　2. 葡萄：葡萄含有天然果糖和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　3. 梨：梨富含果膠和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 桃子：桃子富含果膠和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　6. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和纖維素，具有促進消化和潤滑腸道的作用。

　　7. 草莓：草莓含有豐富的纖維素和果酸，有助于促進腸道蠕動，改善排便。

　　8. 藍莓：藍莓含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助于促進腸道蠕動，改善排便。

　　不同人的體質和消化系統可能有所差異，具體的效果可能因人而異。如果您有任何胃腸道問題或對某種水果過敏，請在食用前咨詢醫生的建議。除了水果以外，保持適當的飲食結構、飲水、規律的運動等都有助于養胃護胃和促進排便。