胃不好的人可以選擇一些易于消化且對胃有益的食物來養胃，

　　1. 溫熱的食物：避免吃過熱或過冷的食物，可以選擇溫熱的食物，如溫熱的米粥、熱湯等。

　　2. 稀飯或粥：稀飯或粥是易于消化的食物，可以減輕胃部的負擔。

　　3. 軟煮的蔬菜：蔬菜中的纖維含量較高，對胃部刺激較大，因此可以選擇將蔬菜煮熟或蒸熟后食用。

　　4. 容易消化的蛋白質：如雞蛋、豆腐、魚類等，這些食物對胃的負擔較小。

　　5. 高纖維的水果：如香蕉、柿子、蘋果等，這些水果含有較多的纖維，有助于胃腸道蠕動。

　　6. 食用酸奶：酸奶含有益生菌，可以維護胃腸道的健康，有助于消化。

　　7. 少量多餐：可以采用少量多餐的方式，每餐攝入的食物量適中，有助于減輕胃的負擔。

　　需要避免辛辣、油膩、酸甜過重的食物，以及咖啡、碳酸飲料、酒精等刺激性食物和飲料。根據個人情況，也可以咨詢醫生或者專業營養師的建議，制定適合自己的飲食計劃。