要養(yǎng)好胃病，需要遵循以下幾個(gè)原則：

　　1. 合理飲食：避免油膩、辛辣、刺激性食物，少吃或不吃肥肉、油炸食品、辣椒等。選擇易消化、富含蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物，如粥、面條、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜、水果等。

　　2. 注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量地進(jìn)食，避免吃太飽或太餓。每天進(jìn)食5-6次，每餐少量多餐，避免大量進(jìn)食，減少胃部負(fù)擔(dān)。

　　3. 避免刺激性飲料：盡量避免喝酒、咖啡、濃茶和碳酸飲料等刺激性飲料，以免刺激胃黏膜，加重胃病癥狀。

　　4. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免熬夜、過(guò)度勞累和情緒緊張，保持良好的生活作息，并適量進(jìn)行適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和消化系統(tǒng)功能。

　　5. 減輕精神壓力：保持積極的生活態(tài)度，避免過(guò)度緊張和焦慮，可以通過(guò)休閑娛樂(lè)、參加社交活動(dòng)等方式，減輕精神壓力。

　　根據(jù)不同類(lèi)型的胃病，還應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的具體建議進(jìn)行治療。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議盡快就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。