腸胃脹氣和放屁多可能是由于以下原因引起的：

　　1. 飲食問題：食物中含有大量的纖維、蔬菜、豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)生氣體的食物，會導(dǎo)致腸胃氣體積聚增多，導(dǎo)致脹氣和放屁增多。

　　2. 消化不良：消化不良會導(dǎo)致食物在胃中停留時間增加，產(chǎn)生更多氣體，導(dǎo)致脹氣和放屁增多。

　　3. 習(xí)慣問題：有些人習(xí)慣性地吞氣、吃嚼不細(xì)或者吃飯過快，這些行為會導(dǎo)致多余的氣體進(jìn)入腸胃。

　　4. 腸道問題：有些人可能存在腸道細(xì)菌失調(diào)、腸道感染或者慢性炎癥等問題，導(dǎo)致腸道氣體產(chǎn)生增加，引起脹氣和放屁增多。

　　5. 神經(jīng)因素：長時間的壓力、焦慮、精神緊張等情緒問題會引起腸胃功能紊亂，導(dǎo)致胃腸氣體產(chǎn)生增多。

　　針對脹氣和放屁多的問題，可以嘗試以下方法緩解：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、蔬菜、碳酸飲料等，增加攝入易消化的食物，如米飯、面包等。

　　2. 盡量避免吞氣：進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，不要大口吃飯，避免吞咽過多空氣。

　　3. 規(guī)律飲食：定時定量進(jìn)食，避免過度饑餓或者過度飽食。

　　4. 減少壓力：通過運(yùn)動、休息、放松等方式減少壓力，保持良好的心態(tài)。

　　5. 增加運(yùn)動：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于排氣。

　　6. 如果問題持續(xù)存在或癥狀較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。