腸胃弱是指消化系統功能較弱，容易出現消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。食療是一種通過飲食來調理身體的方法，對于腸胃弱的人來說，以下幾點食療建議可能有幫助：

　　1. 少食多餐：每天吃五餐或六餐，量少而頻繁，避免大量進食造成胃部負擔。

　　2. 溫熱易消化的食物：選擇溫熱熟軟的食物，如煮熟的米飯、煮粥、面條、蒸蔬菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

　　3. 食用易消化的蛋白質：腸胃弱的人可以選擇易消化的蛋白質來源，如瘦肉、魚、豆腐等，避免吃生肉或油炸食品。

　　4. 多攝入膳食纖維：適量增加膳食纖維的攝入，可以幫助促進腸道蠕動，預防便秘。例如，吃新鮮水果、蔬菜和全谷類食物。

　　5. 飲食要清淡：避免辛辣、油膩、咖啡、濃茶、飲料和碳酸飲料等對胃黏膜刺激較大的食物和飲品。

　　6. 忌煙酒刺激：避免飲酒和吸煙，這些習慣可能惡化胃部不適。

　　7. 均衡飲食：飲食要營養均衡，攝入足夠的維生素、礦物質和其他營養素。

　　以上建議僅為一般食療建議，并不能替代醫生的具體建議。如果腸胃問題嚴重或持續存在，請及時就醫。