紅茶有很多品種適合養生，以下是一些常見的品種：

　　1. 正山小種：具有花香和果香，富含維生素C和花青素，有抗氧化和降血脂的功效。

　　2. 金駿眉：具有甜香和棗香，富含茶多酚，有助于降低血壓、降脂和保護心臟健康。

　　3. 大紅袍：具有花香和煙香，富含茶多酚和氨基酸，有助于提高免疫力和抗衰老。

　　4. 普洱茶：具有陳香和土香，富含多種有益微生物和茶多酚，有助于降脂、降壓和減肥。

　　5. 茉莉花茶：紅茶與茉莉花混合的茶，具有花香和茶香，富含茶多酚和芳香物質，有助于消除疲勞和提神醒腦。

　　不同的人體質和需求不同，適合養生的紅茶品種也會有所差異，根據自己的情況選擇合適的紅茶品種。在飲用紅茶時，要注意控制飲用量，不宜過量。