如果腸胃不好，可以選擇一些溫和的水果來食用，如下所示：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀，可緩解胃部不適和便秘問題。

　　2. 蘋果：蘋果富含纖維和抗氧化物質，有助于促進腸胃蠕動和消化系統的正常運作。

　　3. 梨：梨富含維生素C和纖維，有助于舒緩胃部不適和消化問題。

　　4. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質和纖維，有助于改善腸道健康并增加益生菌的生長。

　　5. 石榴：石榴含有豐富的纖維和抗氧化物質，有助于促進腸胃健康和預防便秘。

　　6. 柿子：柿子含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于增強腸道蠕動和消化功能。

　　7. 桃子：桃子富含維生素A和纖維，可幫助舒緩消化不適和促進腸胃健康。

　　還應注意飲食習慣，避免辛辣、油膩和刺激性食物，適量飲水，保持適當的運動量，并根據自身情況咨詢醫生和營養師的建議。