腸胃不好可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來調(diào)理。運動可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加消化液的分泌，提高消化道的血液循環(huán)，從而幫助消化和吸收食物，減輕胃腸不適。適宜的運動方式包括散步、慢跑、瑜伽、太極等輕度有氧運動，避免劇烈運動或劇烈運動后立即進(jìn)食。堅持規(guī)律的飲食習(xí)慣、避免暴飲暴食、合理搭配飲食、每餐細(xì)嚼慢咽也是調(diào)理腸胃的重要措施。若腸胃問題較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)醫(yī)師的建議。