胃不好的人可以選擇一些容易消化且對胃有益的蔬菜和水果，

　　1. 熟透的香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，富含鉀和纖維素，有助于緩解胃部不適。

　　2. 熟透的蘋果：蘋果含有豐富的果膠，有助于緩解胃酸過多和胃痛。

　　3. 熟透的梨：梨具有潤肺止咳、生津止渴的作用，同時也有助于緩解胃酸過多。

　　4. 嫩煮的蔬菜：蔬菜可以選擇蒸煮或煮熟，如西蘭花、胡蘿卜、南瓜等，這些蔬菜富含維生素和纖維素，易于消化。

　　5. 嫩煮的土豆：土豆是一種容易消化的淀粉食物，可以煮熟或蒸煮后食用，有助于緩解胃部不適。

　　6. 水果泥：將水果打成泥狀，如橙子、芒果、葡萄等，可以提供維生素和纖維素，同時也容易消化。

　　除了選擇適合胃的蔬菜和水果外，還需注意飲食習慣，避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多喝溫開水，適量進食，并保持良好的飲食規律和消化時間。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。