
在月經期間,一些水果可能會引起腹脹、消化不良或加重痛經等癥狀。以下是一些在月經期間應該避免或減少食用的水果:
1. 西瓜:西瓜具有利尿作用,容易消耗體內的水分,可能會加重腹部不適和腹脹感。
2. 柚子:柚子具有收斂作用,可能會導致月經血流減少或延長月經期。
3. 枇杷:枇杷具有滋陰作用,可能會增加體內的濕氣,引起腹部不適和消化不良。
4. 香蕉:香蕉具有止瀉作用,可能會導致月經期間便秘加重。
5. 橙子:橙子具有刺激性,可能會引起腹部脹氣和胃痛。
每個人對食物的耐受性和反應不同,以上僅為一般建議,如果在月經期間食用以上水果出現不適癥狀,可以適當減少或避免食用。適量攝入其他新鮮水果,如蘋果、梨、草莓等,是有益健康的。要根據自身情況和體質來決定飲食選擇。

便秘是60歲以上老年人常見的健康問題,數據顯示其患病率可達20%-30%。2.飲食失衡:精米白面占比過高,蔬菜、水果攝入不足,每日飲水量<1500ml易致糞便干硬。4.活動量銳減:久坐久臥使腹肌收縮力減弱,排便動力不足。
