以下是一些清腸胃的油脂類食物：

　　1. 橄欖油：橄欖油富含不飽和脂肪酸，有助于潤滑腸道，促進排便。

　　2. 魚油：富含omega-3脂肪酸的魚油可以減少腸道炎癥，并促進腸道蠕動。

　　3. 亞麻籽油：亞麻籽油富含 omega-3脂肪酸和纖維，可以改善腸道健康并促進排便。

　　4. 胡麻油：胡麻油含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維，可以促進腸道蠕動，有助于排便。

　　5. 花生油：花生油富含植物固醇和維生素E，具有潤滑腸道的作用，有助于排便。

　　盡管這些油脂類食物可以對腸胃起到一定的清理作用，但并不能代替良好的飲食習慣和健康的生活方式。為了保持腸胃健康，還應多攝入蔬果、全谷物和高纖維食物，并保持適量的運動。如果有消化問題或慢性便秘等腸道問題，請咨詢醫生的建議。