菌群失調(diào)是指人體內(nèi)的微生物群落（如腸道菌群）發(fā)生異常改變，導(dǎo)致菌種組成和數(shù)量失衡。正常情況下，人體內(nèi)的微生物群落對(duì)維持身體健康起著重要作用，參與消化、免疫調(diào)節(jié)等功能。但當(dāng)菌群失調(diào)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致多種問(wèn)題，如消化不良、免疫功能下降、腸道炎癥、過(guò)敏反應(yīng)增加等。菌群失調(diào)可以由多種原因引起，包括不良飲食習(xí)慣、抗生素濫用、壓力、環(huán)境污染等。保持菌群平衡對(duì)維持身體健康非常重要。
2.消化功能弱或胃動(dòng)力不足：胃就像個(gè)“攪拌機(jī)”，如果動(dòng)力不足，食物在胃里“卡殼”下不去，就會(huì)脹得難受。3.腸胃敏感或疾病信號(hào)：有些人天生腸胃敏感，稍微吃點(diǎn)涼的、辣的，或者喝口碳酸飲料，胃就“鬧脾氣”。
