如果出現(xiàn)吃了食物卻無法吸收的情況，建議進(jìn)行以下調(diào)理方法：

　　1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：選擇易消化的食物，如米飯、面食、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣、難消化的食物。適量增加蛋白質(zhì)攝入，如魚、瘦肉、蛋類等，以幫助身體吸收養(yǎng)分。

　　2. 合理分餐：每餐分量適當(dāng)，避免過飽或過餓的狀態(tài)，有利于食物的消化吸收。

　　3. 細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼食物，使其與唾液充分混合，有利于消化酶的作用。

　　4. 注意飲食環(huán)境：進(jìn)食時(shí)要保持宜人的環(huán)境，放松心情，減少壓力，有利于促進(jìn)食物的消化吸收。

　　5. 合理選擇調(diào)味料：避免過多使用刺激性調(diào)味料，如辣椒、花椒等，以免對(duì)胃腸道造成刺激。

　　6. 規(guī)律生活作息：保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)整胃腸功能，促進(jìn)食物消化吸收。

　　7. 藥物輔助治療：如果長時(shí)間存在吃了食物卻無法吸收的情況，建議咨詢醫(yī)生，可能需要進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如胃鏡檢查、血液檢查等，并采取相應(yīng)的藥物治療。

　　以上建議僅為一般參考，具體的調(diào)理方法還需根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整，如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。