以下是一些養胃又好吃的菜肴建議：

　　1. 糖醋排骨：糖醋味道可以增加胃口，排骨富含膠原蛋白對胃黏膜有保護作用。

　　2. 清蒸魚：魚類富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對胃黏膜有保護作用。

　　3. 紅燒瘦肉：瘦肉易于消化，紅燒調味可以提升口感。

　　4. 蔬菜炒飯：通過加入各種蔬菜提供豐富的纖維和維生素，增加飯菜的口感和營養。

　　5. 酸辣土豆絲：酸辣口味可以增加食欲，土豆絲易于消化且富含維生素C。

　　6. 清蒸蔬菜：清蒸可以保持蔬菜的原汁原味，同時保留蔬菜的營養成分。

　　7. 紅燒茄子：茄子富含多種維生素和纖維素，紅燒調味增加食欲。

　　8. 花生炒蝦仁：花生和蝦仁富含蛋白質和不飽和脂肪酸，同時口感豐富。

　　以上菜肴可以根據個人口味和實際情況進行調整，適量搭配蔬菜和粗糧，不要過量食用油膩、辛辣食物，保持飲食均衡和規律。