有益細菌是指對人體有益的微生物，它們能夠幫助人體消化食物、合成維生素、增強免疫系統等。常見的有益細菌包括乳酸菌、雙歧桿菌等。

　　有害細菌是指對人體健康有害的微生物，它們能夠引起各種疾病。常見的有害細菌包括大腸桿菌、沙門氏菌等。這些細菌會引起食物中毒、腸胃炎、呼吸道感染等疾病，甚至可以導致嚴重的感染和死亡。與有益細菌相比，有害細菌對人體的影響更為負面。