如果胃不好，可以選擇一些容易消化的食物來補充營養。以下是一些適合胃不好的補充營養的食物：

　　1. 湯：清淡的湯類食物，如雞湯、蔬菜湯或魚湯，富含維生素和礦物質，對胃腸道有舒緩作用。

　　2. 糊狀食物：如煮熟的燕麥片、稀飯或粥類食物，易于消化，并且富含碳水化合物和蛋白質。

　　3. 蒸煮蔬菜：蔬菜可以提供豐富的維生素和纖維，蒸煮后更容易消化。

　　4. 煮熟的水果：如煮熟的蘋果或梨，可以減少果酸對胃黏膜的刺激，提供維生素和纖維。

　　5. 低脂肪的蛋白質：如魚肉、雞肉或豆腐等，提供必需的氨基酸和蛋白質，同時也比較容易消化。

　　6. 低脂奶制品：如低脂牛奶或酸奶，含有豐富的鈣和蛋白質，有益于胃部的平穩。

　　還應避免過度飲酒、吃辛辣食物、咖啡和碳酸飲料等刺激性食物，同時盡量保持飲食規律和適量的運動。如果胃不好的情況嚴重，建議咨詢醫生或專業的營養師進行個性化的指導。