腸胃不好時(shí)，可以選擇一些容易消化的青菜。以下是一些適合腸胃不好的青菜：

　　1. 苦瓜：苦瓜能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化和排除體內(nèi)毒素。

　　2. 西紅柿：西紅柿富含維生素C和纖維，有助于舒緩胃炎和胃潰瘍。

　　3. 黃瓜：黃瓜的水分含量高，富含纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化和排毒。

　　4. 南瓜：南瓜富含維生素A和纖維，有助于消化和改善腸胃功能。

　　5. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的纖維和胡蘿卜素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增加食欲。

　　6. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素，以及抗氧化劑，有助于舒緩胃腸不適。

　　每個(gè)人的腸胃情況可能不同，根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的青菜，并適量食用。在飲食上還應(yīng)避免生冷食物和油膩食品，多吃易消化的食物，保持飲食的平衡和多樣性。若有嚴(yán)重的腸胃問題，請及時(shí)就醫(yī)。