
消化不好的人適合吃一些易于消化的水果,例如:
- 香蕉:富含纖維和鉀,易于消化,有助于緩解胃部不適。
- 蘋果:含有豐富的纖維,有助于促進腸道蠕動,緩解便秘問題。
- 橙子:富含維生素C和纖維,有助于促進胃腸蠕動,緩解胃部不適。
- 葡萄:含有豐富的水分和纖維,有助于促進腸道蠕動,緩解便秘問題。
- 獼猴桃:富含維生素C和纖維,有助于促進消化和幫助消化不良。
對于消化不好的人,避免食用過酸或過甜的水果,以免刺激胃部。是選擇熟透的水果,因為未成熟的水果更難消化。對于個別人群而言,因為消化系統對某種水果可能有特殊敏感或不容忍,建議在食用之前咨詢醫生或專業人士的建議。
