持續腹瀉拉稀可能是身體出現了某種問題，建議你采取以下措施：

　　1. 保持充足的水分攝入：腹瀉會導致身體大量失水，因此要喝足夠的水來補充體液，以防脫水。

　　2. 飲食調節：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，宜選擇消化好且富含維生素的食物，如清淡的米粥、面食、蔬菜、水果等。

　　3. 注意衛生習慣：保持個人衛生，尤其是飯前便后要洗手。避免食用不潔食物，盡量避免外出就餐。

　　4. 休息調整：盡量減少身體的活動量，給予身體充足的休息。

　　5. 使用止瀉藥：可以咨詢醫生的建議，使用一些非處方的止瀉藥物，但不宜長期使用。

　　如果以上措施無效或腹瀉情況加重，建議盡快就醫，找專業醫生進行診斷和治療，以確定具體原因并采取相應的治療措施。