胃老是不消化可能是由于多種原因引起的，包括飲食問題、消化道疾病、壓力等。

　　1. 注意飲食：避免過食或暴飲暴食，控制飲食量和頻率，減少食用高脂、高糖、高鹽食物。盡量選擇易于消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。同時要養成細嚼慢咽的習慣，以減輕胃的負擔。

　　2. 避免過度壓力：長期的壓力和焦慮可能會影響胃的消化功能。尋找減壓的方式，如運動、休閑活動、瑜伽、冥想等，也可以尋求心理咨詢師的幫助。

　　3. 規律作息：保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜和飯后立即睡覺，給胃足夠的休息和消化時間。

　　4. 飲食調理：可以適當調整飲食，增加一些有助于消化的食物，如酸奶、酸梅湯、姜湯等。也可以嘗試一些中藥調理，如山楂、薏米、陳皮等。

　　5. 就醫檢查：如果以上方法無效或癥狀加重，建議就醫檢查。醫生會根據癥狀和體檢結果，進一步確定病因，給予合適的治療和建議。

　　以上建議僅供參考，具體情況還需根據個人實際情況來定。如果癥狀嚴重或持續，建議及時就醫。