腸胃不好易消化的食物有：

　　1.高脂肪食物：如油炸食品、脂肪含量高的肉類和乳制品等，容易導致胃部不適和消化不良。

　　2.辛辣食物：如辣椒、花椒、胡椒等，會刺激胃黏膜和腸道，加重胃酸分泌，對腸胃不好。

　　3.咖啡和濃茶：咖啡因會刺激胃酸分泌，濃茶中的鞣酸會對胃黏膜產生刺激，容易引發胃酸過多，對腸胃不好。

　　4.生冷食物：如生冷蔬菜、水果等，容易引起腸胃不適，影響消化功能。

　　5.高纖維食物：如粗糧、豆類等，雖然富含纖維，但對于腸胃不好的人來說，容易引起脹氣、腹瀉等不適癥狀。

　　6.糖醇類食物：如人工甜味劑、低糖食品等，過量攝入容易引起腹脹和腹瀉等消化不良問題。