
要做便于保存的減脂牛肉,可以按照以下步驟進行:
1. 選擇瘦肉:選擇低脂肪含量的牛肉,如牛腿肉或牛脊肉。盡量避免帶有大塊肥肉的部位。
2. 切割牛肉:將牛肉切成薄片或條狀,盡量保持均勻的大小,以便于烹飪和保存。
3. 腌制:將切好的牛肉放入一個密封袋或容器中,加入適量的低鹽醬油、姜粉、大蒜粉、麻油等調味料,腌制30分鐘至1小時。
4. 干燥:將腌制好的牛肉均勻地攤放在烤盤或烤網上,放入預熱至100°C的烤箱中,烘烤2-3小時,直至牛肉變干,但仍保持嚼勁。
5. 冷卻:將烤好的牛肉取出,放在室溫下冷卻,然后用廚房紙巾輕輕拍去多余的油脂。
6. 分裝:將涼透的牛肉分裝到密封袋或容器中,每次食用前取出適量即可。
7. 保存:將密封好的減脂牛肉放在冰箱中保存,冷藏可保存2-3周,冷凍可保存3-4個月。
注意:在整個制作過程中要注意衛生,以免食品受到細菌的污染。

2.調味要溫和小孩味覺敏感,別用重口調料。3.烹飪方式選對炒牛肉用中小火快炒,肉變色就關火,別炒老了。4.搭配巧心思牛肉配番茄最經典,番茄炒出汁再下牛肉,酸甜開胃。