對于胃不好的人來說，喝牛奶麥片可能會引起不適。牛奶和麥片都屬于高蛋白、高纖維的食物，對于胃酸過多、胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的人來說，可能會引發胃酸倒流、胃痛、消化不良等癥狀。
如果你有胃不好的問題，建議在飲食上進行調整。選擇容易消化的食物，如米粥、面條、軟煮蔬菜等，避免過多油膩、辛辣和刺激性的食物。可以咨詢醫生的建議，了解對于個體情況來說最適合的飲食安排。
一般來說，米飯相對于燕麥片更容易導致發胖。另一方面，燕麥片富含膳食纖維和蛋白質，并且釋放能量較慢，可以長時間提供飽腹感，有助于控制攝食量和體重。但是，要注意燕麥片中添加的糖分和其他高熱量配料，這些成分可能導致發胖。
