胃不好的人可以選擇以下幾種適宜的零食：

　　1. 水果：選擇一些軟熟的水果，如香蕉、柔軟的梨、熟透的葡萄等。這些水果富含纖維和水分，有助于消化和緩解胃酸。

　　2. 燕麥片：燕麥片是一種健康的零食選擇，容易消化并且富含纖維�？梢赃x擇無糖或低糖的燕麥片進行食用。

　　3. 雞蛋：蛋白質是消化過程中需要的重要營養素，而雞蛋是一種容易消化的高蛋白食品�？梢哉舻盎蛑筌浖宓皝硎秤谩�

　　4. 無糖酸奶：酸奶中的益生菌有助于改善腸道健康，并且含有豐富的蛋白質。選擇無糖酸奶以避免刺激胃酸分泌。

　　5. 紅棗：紅棗是一種具有溫性的食物，有助于緩解胃部不適�？梢赃x擇軟糯的紅棗食用，或將其煮成紅棗水。

　　6. 酵素飲品：一些含有消化酵素的飲品，如酵素水或果蔬汁，有助于促進胃腸蠕動和消化。

　　每個人的胃部情況可能不同，適合的零食也有所不同。在選擇零食時，根據自身的胃的情況和個人口味進行合理搭配。如果胃部不適持續或加重，建議咨詢醫生的意見。