夏天適合食補的食物有：

　　1. 瓜類水果：如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，可以補充水分和維生素C。

　　2. 清涼蔬菜：如黃瓜、西紅柿、萵苣等，可以清熱解毒，補充水分和維生素B。

　　3. 海鮮類：如蝦、蟹、貝類等，富含蛋白質和多種礦物質，有助于提高免疫力。

　　4. 豆類食物：如豆子、豆腐等，富含植物蛋白和纖維，有利于調節腸道功能。

　　5. 薏仁：具有清熱解毒、利尿消腫的作用，適合夏季飲用。

　　6. 綠茶：富含抗氧化劑，有助于降溫解暑。

　　7. 菊花：具有清熱解毒、降血壓的作用，適合夏季飲用。

　　夏季宜選擇清淡、易消化的食物，適量補充水分和營養，有助于保持身體的健康和舒適。