正常菌群指的是人體內生存的微生物群落，包括細菌、真菌和病毒等。正常菌群在人體內起到以下生理作用：

　　1.消化與吸收：正常菌群參與食物的分解、發酵和吸收過程，幫助人體消化和吸收養分，尤其對于難以分解的食物成分如纖維質等具有重要作用。

　　2.免疫調節：正常菌群有助于維持腸道免疫系統的平衡，調節免疫細胞的分布，促進免疫系統的正常發育和功能，提高機體對外界病原體的抵抗力。

　　3.產生營養物質：部分正常菌群可以通過發酵等代謝過程產生有益的營養物質，如維生素K、維生素B12等，這些物質對人體的正常生理功能起著重要的調節作用。

　　4.抑制病原菌：正常菌群通過競爭營養、排擠病原菌、產生抗菌物質等方式抑制有害微生物的生長繁殖，維護腸道微生態的穩定性和抵抗力。

　　5.調節情緒與心理：腸道被稱為“第二大腦”，正常菌群與人體的神經系統有著密切的聯系。它們通過產生神經遞質和代謝物質，影響情緒、認知和行為，可能與一些心理疾病的發生和發展有關。

　　正常菌群對于人體的健康至關重要。當正常菌群失調時，可能導致腸道問題、免疫系統失衡、代謝紊亂等一系列問題。保持腸道微生態的平衡，尤其是保護正常菌群的生存環境，對維護健康非常重要。