咳嗽時適合食用富含抗炎和免疫增強物質的魚類。以下是一些適合食用的魚類：

　　1. 三文魚：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和免疫調節的作用，有助于緩解咳嗽和減輕炎癥反應。

　　2. 鱈魚：含有豐富的維生素D，可增強免疫系統，并幫助減輕呼吸道炎癥引起的咳嗽癥狀。

　　3. 鱸魚：富含蛋白質和多種營養物質，有助于維持免疫系統健康，減少咳嗽和感冒的發生。

　　4. 鰻魚：含有豐富的維生素A、B和C，是一種天然的抗炎食物，有助于緩解咳嗽和減輕呼吸道感染引起的炎癥。

　　以上建議僅供參考，具體食用魚類應根據個人健康狀況和醫生建議進行選擇。