據(jù)說，生蠔富含鋅和維生素D，這些營養(yǎng)物質(zhì)對男性生殖健康有益。關(guān)于男人備孕時吃生蠔多久才能有明顯效果的科學研究并不多。

　　營養(yǎng)物質(zhì)的作用需要一段時間才能體現(xiàn)出來。如果男性想要通過食用生蠔來提高生育能力，建議他們在備孕前的幾個月開始增加攝入生蠔的頻率。生蠔并不是唯一的補充鋅和維生素D的食物，多樣化的飲食也是很重要的。

　　備孕過程中男性的生殖健康除了飲食以外還受到其他因素的影響，如生活習慣、體重管理、免疫系統(tǒng)狀況等。單純依賴食用生蠔可能無法解決所有問題。的方法是保持健康的生活方式和均衡的飲食，以及咨詢專業(yè)醫(yī)生或生育專家的建議。