對于5歲的兒童來說，脾胃不好可能是因為飲食不當、消化功能不健全或者是其他健康問題引起的。以下是一些調理方法：

　　1. 適當控制食量：讓孩子少吃多餐，每餐吃少量的食物，避免暴飲暴食和過度進食。

　　2. 合理安排飲食：給孩子提供易消化且營養豐富的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

　　3. 增加運動：適當增加孩子的體育鍛煉，如跑步、游泳、戶外活動等，有助于促進消化功能。但要避免劇烈運動，以免加重胃腸負擔。

　　4. 建立良好的飲食習慣：培養孩子定時、定量進餐的習慣，避免過度饑餓或饑餓過久。

　　5. 飲食結構均衡：保證孩子攝入足夠的維生素、礦物質和膳食纖維，可以添加適量的新鮮水果、蔬菜和全谷物食品。

　　6. 避免不良習慣：比如吃零食過多、喝含糖飲料等，這些都會對胃腸道造成不良影響。

　　7. 若情況持續且嚴重，建議就醫：如果以上方法不能改善孩子的脾胃問題，或者癥狀較為嚴重，應及時就醫，讓醫生對孩子的情況進行全面評估，制定更專業的調理方案。