海帶涼拌不粘糊糊的方法如下：

　　1. 先將海帶用清水洗凈，然后切成適當大小的絲或者塊狀。

　　2. 將切好的海帶放入開水中焯水，焯水時間不要太長，大約15-20秒，使其變軟，然后立即撈出，放入涼水中沖洗，使其停止烹煮。

　　3. 將焯水后的海帶瀝干水分，放入碗中。

　　4. 加入適量的鹽，白糖，醋，生抽或者醬油，蒜末和適量的辣椒油，根據個人口味可以加入一些香菜或者蔥花。

　　5. 用筷子或者攪拌勺將調料充分拌勻，使每一塊海帶都均勻地裹上調料。

　　6. 將拌好的海帶放入冰箱冷藏15-20分鐘，使其更加入味，也可以使得海帶更加清爽。

　　7. 涼拌海帶可以搭配其他的蔬菜或者海鮮，例如黃瓜絲、豆芽等，也可以單獨食用。

　　注意事項：

　　- 切割海帶時不要切得太細或者切得太大塊，以免影響口感。

　　- 焯水的時間要掌握好，不要焯得太久，以免海帶變得過軟。

　　- 調料的搭配可以根據個人口味進行調整，喜歡酸甜口味的可以多加一些醋和糖。