1. 葡萄干：葡萄干富含維生素和礦物質，可提供老年人所需的營養。它們富含纖維和天然糖分，有助于提供能量，并促進消化系統的正常功能。

　　2. 堅果：堅果類食物如核桃、杏仁和腰果，富含健康的脂肪、蛋白質和纖維。它們有助于維持心臟健康、提高腦功能和抵抗炎癥。

　　3. 燕麥餅干：燕麥餅干是低糖、低鹽和低脂肪的零食選擇，富含纖維和復合碳水化合物，有助于維持穩定的血糖水平，并提供長時間的飽腹感。