以下是一些比較養(yǎng)胃易消化的食物：

　　1. 溫熱食物：如溫熱的湯、粥和熱炒菜。溫熱食物可以幫助促進胃部的血液循環(huán)和消化液的分泌，從而更容易消化食物。

　　2. 軟糯食物：如稀飯、面條和軟熟的蔬菜。這些食物的纖維含量較低，更容易消化。

　　3. 蛋白質豐富的食物：如白肉、魚、豆腐和雞蛋。蛋白質是身體所需的重要營養(yǎng)素，選擇易消化的蛋白質來源有助于胃部消化。

　　4. 烤、蒸或煮熟的食物：相比油炸食物，這些烹飪方法更健康，且更易消化。

　　5. 低脂食物：避免油膩、高脂肪的食物，選擇低脂的食品，如低脂牛奶、低脂酸奶和瘦肉。

　　6. 水果和蔬菜：選擇含有較高水分和纖維的水果和蔬菜，如西瓜、哈密瓜、蘋果、香蕉、胡蘿卜和南瓜。這些食物富含纖維，可以幫助促進腸道蠕動和便秘問題。

　　每個人的胃腸道健康和消化功能都有所不同，對于特定的食物可能有不同的反應。如果有持續(xù)的胃部不適或消化問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。