如果腸胃功能性紊亂持續兩天以上沒有好轉，建議您盡快就醫。您可以咨詢內科醫生或消化科醫生，他們能夠對您進行詳細的詢問和體格檢查，并根據情況制定合適的治療方案。在就醫前，您可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 飲食調整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面食、蔬菜等。

　　2. 少食多餐：減少每餐的食量，增加餐次，幫助腸胃消化吸收。

　　3. 飲食規律：定時定量地進食，避免暴飲暴食和過度饑餓。

　　4. 避免刺激：避免飲酒、吸煙和咖啡因的攝入，這些物質可能加重腸胃功能紊亂。

　　5. 注意休息：保持良好的生活作息習慣，充足的睡眠對腸胃健康也很重要。

　　請您及時就醫，以便得到更專業的建議和治療。