胃不好的老人適合攝入易消化的鈣源，如酸奶、豆腐、魚蝦、綠葉蔬菜等。還可以選擇鈣片或鈣劑，但要根據醫生或藥師的建議來選擇合適的產品和劑量。老人應避免過多的咖啡因和酒精攝入，因為這些物質可能會對胃部造成刺激并影響鈣的吸收。在飲食中保持均衡，多食用富含維生素D的食物，以幫助身體更好地吸收鈣。